5 manières de booster sa confiance en soi
Les personnes confiantes sont admirées par les autres et inspirent confiance en elles. Ils font face à leurs peurs et ont tendance à prendre des risques. Ils savent que quels que soient les obstacles qu'ils rencontrent, ils ont la capacité de les surmonter.
Les personnes qui ont confiance en elles ont tendance à voir leur vie sous un jour positif, même lorsque les choses ne se passent pas aussi bien, et elles sont généralement satisfaites et respectueuses d'elles-mêmes.
Ne serait-il pas étonnant d'avoir ce genre de confiance en soi, tous les jours de la semaine? Devine quoi? Vous pouvez.
" Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. La confiance en soi peut être apprise, pratiquée et maîtrisée, comme n’importe quelle autre compétence. Une fois que vous la maîtrisez, tout dans votre vie changera pour le meilleur.." --Barrie Davenport
« Le manque de confiance en soi n’est pas une fatalité. La confiance en soi peut être apprise, pratiquée et maîtrisée, comme n’importe quelle autre compétence. Une fois que vous la maîtrisez, tout dans votre vie changera pour le meilleur »
Cela revient à une simple question: si vous ne croyez pas en vous-même, quand sera-t-il des autres ?
Essayez quelques-uns de mes conseils énumérés ci-dessous. Ne vous contentez pas de les lire et de les mettre en veilleuse. Commencez vraiment à les pratiquer quotidiennement, à compter d’aujourd’hui.
Vous devrez peut-être faire semblant au début et simplement sembler avoir confiance en vous, mais vous finirez par commencer à sentir le fondement de la confiance en soi grandir en vous. Avec un peu de temps et de pratique (cela ne se fait pas du jour au lendemain), vous pouvez vous aussi être une personne confiante, tant à l’intérieur qu’à l’extérieur, que les autres admirent et disent "Oui!" à presque tout.
1. Éloignez-vous de la négativité et apportez la positivité
C'est le moment d'évaluer vraiment votre entourage, y compris vos amis et votre famille. C’est une question difficile, mais il est temps d’envisager sérieusement de s’éloigner de ceux qui vous rabaissent et détruisent votre confiance.
Soyez positif, même si vous ne le ressentez pas encore. Mettez un peu d'enthousiasme dans vos interactions avec les autres et démarrez avec impatience, enthousiasmé par le démarrage de votre prochain projet. Arrêtez de vous concentrer sur les problèmes de votre vie et commencez plutôt à rechercher des solutions et à apporter des changements positifs.
2. Changez votre langage corporel et votre image
C’est là que la posture, le sourire, le contact visuel et la parole entrent lentement en jeu. Le simple fait de tirer les épaules en arrière donne aux autres l’impression que vous êtes une personne confiante. Le sourire ne fera pas seulement que vous vous sentiez mieux, mais permettra aux autres de se sentir plus à l'aise avec vous. Imaginez une personne avec une bonne posture et un sourire et vous imaginerez quelqu'un qui a confiance en lui.
Regardez la personne à qui vous parlez, pas à vos chaussures. Garder un contact visuel montre la confiance. Enfin, parlez lentement. Les recherches ont prouvé que ceux qui prennent le temps de parler lentement et clairement ont davantage confiance en eux et paraissent plus confiants en eux. Le bonus supplémentaire est qu'ils seront réellement en mesure de comprendre ce que vous dites.
Allez plus loin et coiffez vos cheveux, habillez-vous bien. Non seulement cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre peau, mais les autres seront plus susceptibles de vous percevoir comme ayant du succès et de l'assurance.
Un bon conseil: lorsque vous achetez une nouvelle tenue, commencez par la porter à la maison pour éviter les dysfonctionnements de votre garde-robe avant de partir.
3. Ne pas accepter les échecs et se débarrasser des voix négatives dans votre tête
N'abandonnez jamais. Ne jamais accepter l'échec. Il y a une solution à tout, alors pourquoi voudriez-vous jeter l'éponge? Faites-en votre nouveau mantra . Réussir à traverser une grande adversité est un énorme stimulant pour la confiance.
Une faible confiance en soi est souvent causée par les pensées négatives qui traversent notre esprit sur une piste sans fin. Si vous vous critiquez constamment et que vous dites que vous n'êtes pas assez bon, pas assez attractif, pas assez intelligent ou assez sportif, et ainsi de suite, vous créez une prophétie auto-réalisatrice. Vous devenez ce que vous prêchez dans votre tête, et ce n'est pas bon. La prochaine fois que vous entendrez cette négativité dans votre tête, changez-la immédiatement en affirmation positive et continuez jusqu'à ce qu'elle atteigne le calibre d'un élan de confiance en soi.
4. Soyez prêt
Apprenez tout ce qu'il y a à savoir sur votre domaine, votre travail, votre présentation - tout ce qui suit sur votre liste "à conquérir". Si vous êtes prêt et que vous avez les connaissances nécessaires pour le faire, votre confiance en vous va monter en flèche.
5. Dans les moments difficiles, lorsque tout le reste échoue: créez une excellente liste
La vie est pleine de défis et il est parfois difficile de garder confiance en soi. Assieds-toi maintenant et dresse une liste de toutes les choses de ta vie pour lesquelles tu es reconnaissant, et une autre liste de toutes les choses que tu es fière d'accomplir .
Une fois vos listes terminées, affichez-les sur la porte de votre réfrigérateur, sur le mur à côté de votre bureau, sur le miroir de votre salle de bain - dans un endroit où vous pourrez facilement vous rappeler votre vie extraordinaire et votre personnalité extraordinaire. Si vous sentez que votre confiance en vous diminue, jetez un coup d'œil à ces listes et laissez-vous ressentir et être de nouveau inspiré par vous .