Le bégaiement est un trouble de la parole qui a intrigué, et parfois même stigmatisé, ceux qui en sont témoins depuis des siècles. Mais qu'est-ce que le bégaiement exactement ?
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Lorsque vous lisez à haute voix, vous utilisez un grand nombre de vos facultés, et le plus souvent, l'acte même de lire à haute voix est une révélation en soi.
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L'anxiété ou la nervosité est l'une des principales causes de bégaiement. Grâce à une relaxation appropriée, ce problème peut être facilement résolu. Il existe de nombreuses méthodes de relaxation qui peuvent empêcher l'apparition du bégaiement.
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La compassion envers soi-même signifie l'acceptation de soi comme la personne imparfaite que vous êtes. Lorsque vous adhérez à l'idée que vous ne serez jamais parfait, vous pouvez accepter le fait que les erreurs sont une partie importante du cheminement de votre vie qui contribue à ce que vous êtes.
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Quel que soit votre état d'âme, vous pouvez exprimer votre avis sans agressivité, sans chercher à humilier l'autre. Vous pouvez également exprimer clairement vos opinions même si vous ressentez une gêne.
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Tout le monde éprouve des épisodes de doute de soi, mais si une faible estime de soi affecte votre vie, essayez ces 5 étapes pour renforcer votre confiance en vous et améliorer votre estime de soi.
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