Le coaching de vie et l'épanouissement personnel

Très tendance, le coaching et le développement personnel sont des termes qui nous sont familiers. De nombreuses personnes ont recours à un coach pour trouver un meilleur équilibre sur les plans les plus divers, pour retrouver la confiance en soi, s'épanouir sur un plan personnel ou professionnel. Si certains coachs promettent des résultats exceptionnels et comme par magie, chaque séance de coaching avec Cyrille a pour but de vous faire travailler afin de vous révéler à vous-même. Découvrons tout d'abord l'essentiel à savoir sur ces thèmes à la mode.

Le coaching de vie : qu'est ce que c'est ?

Le coaching de vie est un suivi personnalisé et sur la durée qui est proposé par un professionnel compétent à un individu qui fait face à des difficultés diverses. C'est une méthode qui se base sur des éléments concrets pour aider l'individu à opérer des changements significatifs dans sa vie professionnelle, personnelle, et même à un niveau spirituel. Cet accompagnement qui se veut très qualitatif a pour but d'aider l'intéressé à trouver des solutions aux freins qu'il aura lui-même contribué à identifier dans les aspects les plus divers de son quotidien. Le coaching de vie aide l'individu à se connaître, et à profiter des bénéfices inhérents à des pensées, des actions et des paroles parfaitement alignées.

Un coaching de vie est avant tout une démarche qui nécessite des objectifs mesurables. Ces derniers doivent être mis dans le contexte précis de chaque individu, et formulés en accord avec ses besoins propres.

L'idée est simple : chaque individu a en lui les ressources pour réussir face aux défis les plus grands. Il n'est cependant pas forcément en mesure de reconnaître ses atouts, ses faiblesses ou même d'identifier clairement les axes sur lesquels travailler pour s'améliorer. Le coach de vie intervient ici comme un mentor. Grâce à son expérience et à sa vision objective, il apporte l'aide nécessaire pour avancer, se révéler, se dépasser.

Les qualités indispensables au coach de vie pour aider à l'épanouissement personnel

Pour aider l'individu qui lui accorde sa confiance, le coach de vie doit faire preuve d'une capacité d'écoute exceptionnelle. Il est nécessaire qu'il soit ouvert, maîtrise les techniques de questionnement, et sache identifier rapidement les leviers qui débloqueront des situations a priori dans l'impasse. Son rôle est d'aider l'individu à faire un travail en profondeur. Il joue un rôle d'accompagnateur, et il a la responsabilité de vous aider à vous trouver vous-même. Il sera donc un soutien constant et un moteur plutôt qu'une personne qui prodigue des conseils.

L'objectif d'un coaching de vie et d'épanouissement personnel est de conduire les coachés à une totale autonomie en fin de processus. Il ne s'agit pas pour le coach de vie de s'ériger en béquille éternelle pour les personnes qui lui accordent leur confiance. Toute forme de dépendance sera donc évitée, le travail visant à faire prendre à l'individu une pleine conscience de sa capacité à mener tout seul sa barque à bon port.

Un coaching de vie réussi : les thématiques à travailler

Une séance de coaching de vie avec Cyrille est axée sur les points les plus divers en fonction des besoins de l'individu. Le point de base du coaching de vie en vue d'atteindre un plein épanouissement personnel est l'action. C'est l'élément indispensable pour aboutir à un changement durable et profond. Le coaché doit s'ouvrir volontairement aux nouvelles perspectives et aux façons de voir qui l'aideront à profiter d'un mieux-être dans sa vie de tous les jours, et à augmenter son capital confiance en soi. Il est possible de travailler sur les axes les plus variés, comme mentionné plus haut. Il existe par ailleurs de nombreux exercices simples pour s'améliorer au quotidien.

• Un coaching de vie peut mener l'individu à trouver l'orientation professionnelle qui lui apporte un épanouissement personnel plein et durable.
• Le coaching de vie aidera l'individu dans un processus de reconversion professionnelle par exemple, et participera à développer son leadership ou à clarifier ses objectifs.
• Sur un plan personnel, le coaching aide à gérer son stress de façon plus efficace, à développer la confiance en soi et la conscience de soi, à améliorer sa communication avec l'entourage, à prendre des décisions en accord avec son bien-être.
• Il peut aussi s'agir de mieux se comprendre soi-même, de s'accepter avec ses forces et ses faiblesses afin de progresser. Le coaching peut viser à développer la créativité de l'individu, à mieux gérer son temps et ses ressources pour l'atteinte d'objectif, etc.

Déroulement d'une séance de coaching de vie

Le coaching de vie est un travail qui doit être personnalisé au mieux pour répondre aux besoins spécifiques de l'individu. Les séances peuvent s'étendre à une dizaine ou plus, selon les cas. Il est important de savoir que les problèmes simples ne nécessiteront pas autant de temps que les plus complexes.

Dans la pratique, il est possible de profiter d'un travail de qualité sans avoir à se déplacer de chez soi. Une séance de coaching avec Cyrille peut ainsi se dérouler à distance. Dans tous les cas, le processus peut s'articuler simplement en deux étapes.

• Dans une première partie du travail avec le coach, il sera question de prendre conscience de l'état actuel, des freins et des blocages à dépasser.
• Il faut ensuite mettre en place un plan et définir des objectifs concrets pour amorcer le changement.

À quels progrès s'attendre ?

La relation humaine avec soi et avec les autres est au cœur des séances de coaching de vie. Chaque séance vise à vous aider à vous accepter tel que vous êtes, à savoir où vous en êtes, et à progresser. À terme, il s'agit de permettre au coaché d'exprimer ses aspirations de vie les plus profondes, de définir un plan d'action en tenant compte de ses capacités et objectifs, et d'être en mesure de réaliser des progrès par lui-même, et de les mesurer concrètement.

Le coaching de vie avec un professionnel bien formé et expérimenté est un cadeau à s'offrir pour qui veut atteindre un épanouissement personnel profond. Pour des transitions, pour gérer au mieux des changements, ou pour de nouveaux défis, ce suivi qualitatif est une excellente option pour mettre toutes les chances de réussite de son côté.